Kursinnehåll

Den här kursen är för dig som bestämt dig för ett börja din resa mot en lugnare livsstil. Med Yin Yoga kan du skapa tid för återhämtning, reflektion och vila. I kursen ingår det medlemskap i FB gruppen Yin Yoga med Carolina Skyldberg där vi kan dela med oss av varandras upplevelser, tankar och känslor som väcks under kursens gång. Länken hittar du i texten Intentionen med Yin Yoga. Det kommer också erbjudas tillfällen med Live Yoga via Zoom med jämna mellanrum. Det är en tilläggstjänst som betalas separat (200kr/tillfälle).

  • 01
    Introduktion
    Visa innehåll
    • Intention med Yin Yoga
    • Läs före filmerna- Vad är Yin Yoga?
    • Tankar för dagen
    • Här och nu med andetaget
    • Morgonmeditation
    • Det händer när du vilar
    • Kroppsscanning
    • Meditation Ett öppet sinne
    • Yin Yoga mot en vägg
    • Morgonyoga Sätt din intention för dagen
    • Efter fysisk träning
    • Revitalisering

  • Carolina Skyldberg

    Instructor Bio:

    År 2016 klev Carolina av ekorrhjulet och lämnade rollen som Personalansvarig i ett byggföretag till egenföretagare för att utveckla hennes ledarskap- dvs vem hon är. Den yttre resan tog henne tillbaka till hennes rötter i Colombia där hon är född och adopterad ifrån. Den inre resan startade med Yogan. Hon jobbade som instruktör på Nordic Wellness i hatha yoga och därefter fann hon Yin Yogan som hon utbildade sig i via Yoga Devi och fördjupat sig ännu mer via utbildningar för Magdalena Macweld. För att leda andra, är Carolinas starka tro, att man måste kunna leda sig själv först. Idag jobbar hon också som ledarutvecklare, Yoga instruktör, författare till Adoption- Låta Själen Läka och föreläsare.

    Carolina Skyldberg

    Carolina Skyldberg