Kursinnehåll

Den här kursen är för dig som bestämt dig för ett börja din resa mot en lugnare livsstil. Med Yin Yoga kan du skapa tid för återhämtning, reflektion och vila. I kursen ingår det medlemskap i FB gruppen Yin Yoga med Carolina Skyldberg där vi kan dela med oss av varandras upplevelser, tankar och känslor som väcks under kursens gång. Länken hittar du i texten Intentionen med Yin Yoga. Det kommer också erbjudas tillfällen med Live Yoga via Zoom med jämna mellanrum. Det är en tilläggstjänst som betalas separat (200kr/tillfälle).

  • 01
    Introduktion
    Visa innehåll
    • Introduktion till Yin Yoga
    • Läs före filmerna- Vad är Yin Yoga?
    • Tankar för dagen
    • Här och nu med andetaget
    • Morgonmeditation
    • Det händer när du vilar
    • Kroppsscanning
    • Meditation Ett öppet sinne
    • Yin Yoga mot en vägg
    • Morgonyoga Sätt din intention för dagen
    • Efter fysisk träning
    • Revitalisering

  • Carolina Skyldberg

    Instructor Bio:

    År 2016 klev Carolina av ekorrhjulet och lämnade rollen som Personalansvarig i ett byggföretag till egenföretagare för att utveckla hennes ledarskap- dvs vem hon är. Den yttre resan tog henne tillbaka till hennes rötter i Colombia där hon är född och adopterad ifrån. Den inre resan startade med Yogan för att utforska och lära känna sig själv mer. Hon jobbade som instruktör på Nordic Wellness i hatha yoga och därefter fann hon Yin Yogan som hon utbildade sig i via Yoga Devi och fördjupat sig ännu mer via utbildningar för Magdalena Macweld. Carolinas har gått från ett yttre till ett inre ledarskap, från att anpassat sig mer efter andras förväntningar till att idag lyssna till sitt eget hjärta och inre kompass. Idag är hon vägvisare till framtidens ledarskap, Yoga instruktör, författare till Adoption- Låta Själen Läka och medförfattare till Mirakelkur för själen- den gröna boken samt föreläsare.

    Carolina Skyldberg

    Carolina Skyldberg