Kursinnehåll

Den här Yogakursen är för dig som är adopterad och söker ett verktyg som kan hjälpa dig att få mer kontakt med dig själv, vem du är och vad du mår bra av. Vi yogar tillsammans och jag guidar dig genom passen på ett enkelt sätt.

Då man stannar en längre stund i positionerna för att slappna av och släppa det som inte längre gynnar dig, når du djupare och lär känna dig själv, dina tankar och din kropp.

Känslor och tankar som har lagrats i din kropp utifrån stress och jobbiga upplevelser i livet kan komma upp under yogan. Låt det komma.

Medvetenhet är första steget till förändring och möjligheten att skapa en ny självbild utifrån ovillkorlig kärlek till dig själv.

I kursen ingår det medlemskap i FB gruppen Yin Yoga för adopterade, där vi kan dela med oss av varandras upplevelser, tankar och känslor som väcks under kursens gång. Länken hittar du i kursen under första filmen.

Det kommer också erbjudas tillfällen med Live Yoga via Zoom med jämna mellanrum. Det är en tilläggstjänst som betalas separat (200kr/tillfälle).

  • 01
    New Chapter
    Visa innehåll
    • Låta Själen Läka - Intentionen med Yin Yoga för adopterade
    • Ladda ner E-boken - ADOPTION LÅTA SJÄLEN LÄKA
    • Läs före yoga sessionerna- Vad är Yin Yoga?
    • Glädje & Sorg
    • Tankar för dagen
    • Att få Läka
    • Meditation Inre lugn
    • Här och nu med ditt andetag
    • Morgonmeditation
    • Efter fysisk träning
    • Kroppsscanning
    • Det händer när du vilar
    • Meditation Ett öppet sinne
    • Yoga mot en vägg
    • Morgonyoga Sätt din intention för dagen

  • Om Carolina

    Instructor Bio:

    År 2016 klev Carolina av ekorrhjulet och lämnade rollen som Personalansvarig i ett byggföretag till egenföretagare för att utveckla hennes ledarskap- dvs vem hon är. Den yttre resan tog henne tillbaka till hennes rötter i Colombia där hon är född och adopterad ifrån. Den inre resan startade med Yogan för att utforska och lära känna sig själv mer. Hon jobbade som instruktör på Nordic Wellness i hatha yoga och därefter fann hon Yin Yogan som hon utbildade sig i via Yoga Devi och fördjupat sig ännu mer via utbildningar för Magdalena Macweld. Carolinas har gått från ett yttre till ett inre ledarskap, från att anpassat sig mer efter andras förväntningar till att idag lyssna till sitt eget hjärta och inre kompass. Idag är hon vägvisare till framtidens ledarskap, Yoga instruktör, författare till Adoption- Låta Själen Läka och medförfattare till Mirakelkur för själen- den gröna boken samt föreläsare.

    Carolina Skyldberg

    Carolina Skyldberg